W otaczającej nas rzeczywistości i natłoku obowiązków coraz trudniej zachować spokój ducha i zimną krew. Ciągłe życie w biegu i odczuwanie presji bardzo niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Radzenie sobie w trudnych sytuacjach jest ważną cechą, którą jednak nie każdy z nas posiada. Osoby bardzo wrażliwe, takie które nadmiernie biorą wszystko do siebie są szczególnie narażone na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Stres towarzyszy nam od dawien dawna, uprzykrzając jednocześnie życie i powodując, że w jego obecności czujemy się po prostu źle. Wiele osób cały czas dąży do poznania odpowiedzi na pytanie, jak się nie stresować. Nie potrafią one poradzić sobie z ciągle prześladującym objawem. Stres może dopaść nas w każdej, nawet na pozór banalnej sytuacji. Radzenie sobie ze stresem nie jest łatwe, jednak każdy z nas przy włożeniu odrobiny wysiłku w zmianę swojej dotychczasowej postawy zdoła opanować tę ważną umiejętność. Wszystko tutaj zależy od naszej psychiki i sposobu myślenia. Należy ciągle kontrolować każdą sytuację, w której się znajdujemy, nawet taką, w której zestresowanie się nam na pierwszy rzut oka nie grozi. Jeśli już dojdzie do tego niekomfortowego momentu, w którym nasz uporczywy prześladowca da o sobie znać powinniśmy obrać odpowiednią linię obrony. Należy wtedy myśleć o tym, że każda, nawet najbardziej niekorzystna sytuacja ma jakieś wyjście. Jeśli jednak nie potrafimy go dostrzec przekonanie o tym, że ona i tak się skończy, wystarczy tylko ją z cierpliwością przeczekać również jest dobrym rozwiązaniem. W praktyce jednak lepiej jest odnosić się do tej pierwszej myśli, gdyż sztuka wychodzenia z opresji bez zmartwień jeszcze nie raz przyda nam się w życiu. Kolejnym sposobem może być też wizyta u lekarza specjalisty, który zajmuje się leczeniem objawów stresu. Wizyta u psychoterapeuty powinna dać upragniony efekt. W aptekach również dostępne są ziołowe leki działające antystresowo. Z racji tego, że są produkowane na bazie ziół nie powodują uzależnienia i można bez obaw stosować je w dawkach zalecanych przez producenta.
