CBD to związek chemiczny w roślinie konopi. Jest używany od wieków do łagodzenia bólu, leków i problemów ze snem.
Olej CBD na sen: jak to działa?
CBD oddziałuje z twoim ciałem w inny sposób niż środki uspokajające, takie jak benzodiazepiny czy alkohol. Działa z układem endokannabinoidowym (ECS), który jest systemem neuroprzekaźników i receptorów w całym ciele.
Olej CBD może zmniejszyć napięcie nerwowe, co może poprawić jakość snu i zmniejszyć bezsenność. Zaburzenia snu są często związane z lękiem, ponieważ obsesyjne myśli nie pozwalają nam wejść w głębszą fazę znów. CBD może również łagodzić ból, który jest kolejną przyczyną zaburzeń snu. W badaniu z 2019 roku przetestowano działanie CBD na 72 pacjentach. 47 z nich cierpiało na bezsenność z powodu depresji, a pozostali mieli ogólne problemy z zasypianiem. Uczestnicy przetestowali olej CBD 25 mg i ponad dwie trzecie uczestników zgłosiło poprawę snu.
W kuracji ważne jest, aby używać certyfikowanego organicznego CBD, ponieważ nie zawiera on pestycydów i toksyn. Niektóre firmy wytwarzają olej CBD z odpadów pochodzących z upraw konopi indyjskich, w wyniku czego powstają oleje niespełniające norm, które zawierają szkodliwe chemikalia. Istotne jest, aby olej był starannie ekstrahowany przy użyciu CO2, co oznacza, że nie są dodawane do niego żadne chemikalia. Sprawdź oleje CBD dostępne w sklepie internetowym https://ganjafarmer.com.pl/
Jak stosować olej CBD na sen?
Jeśli cierpisz na bezsenność lub budzisz się w środku nocy i nie możesz ponownie zasnąć, to zażywanie CBD na sen może być rozwiązaniem.
CBD należy do specjalnej klasy związków chemicznych zwanych kannabinoidami. Olej CBD może mieć wiele pozytywnych właściwości. To na przykład:
- Ulga w bólu.
- Zmniejszyć stan zapalny.
- Stymuluje apetyt.
- Zmniejsza drgawki / skurcze
Innym bardzo korzystnym działaniem CBD jest jego zdolność do szybszego zasypiania i dłuższego pozostawania w tym stanie. Twoje ciało i mózg zawierają pewne receptory, które oddziałują tylko z kannabinoidami. Nasz organizm wytwarza własny zestaw kannabinoidów, które pomagają nam radzić sobie z emocjami, regulować ból, apetyt i pomagać zasnąć.
Te kannabinoidy nazywane są endokannabinoidami (endo oznacza wewnętrznie lub wewnętrznie), a neurony i receptory, z którymi wchodzą w interakcje (CB1 i CB2), tworzą układ endokannabinoidowy. Tak więc, w zasadzie, twoje ciało jest już przyzwyczajone do przyjmowania kannabinoidów. System endokannabinoidowy pobiera również kannabinoidy z zewnątrz twojego ciała. Zażywając olej, dostarczasz do swojego organizmu substancje nazywane fitokannabinoidami. Twoje ciało nie rozróżnia endokannabinoidów i fitokannabinoidów. Wszystko, co „wie”, to to, czy te kannabinoidy są obecne, czy nie. Gdy są obecne, włączają pewne układy w twoim ciele (emocje, ból, apetyt i wspomniane wcześniej układy okołodobowe). Gdy nie ma kannabinoidów, systemy te są wyłączone. W przypadku CBD, cząsteczki oleju łączą się z receptorami CB1 i CB2, uspokajają cię, pomagają przestać myśleć i pozwalają szybciej zasnąć i przespać całą noc.
CBD zawiera również inne składniki, takie jak melatonina, kannabinol (CBN) i kwas gamma-aminomasłowy (GABA). Melatonina to hormon wytwarzany przez szyszynkę, który pomaga organizmowi regulować sen. Poziom melatoniny wzrasta w nocy i spada rano, w zależności od ilości światła, jaką dostajesz każdego dnia. Czasami z różnych powodów w organizmie nie ma wystarczającej ilości melatoniny. Może to utrudniać relaks i zasypianie. Przyjmowanie CBD, które zawiera melatoninę, pomaga stworzyć równowagę w mózgu, dzięki czemu może on funkcjonować, relaksować się i zasypiać w ciągu kilku minut.
Kwas gamma-aminomasłowy (w skrócie GABA) to naturalnie występujący aminokwas, który działa jako hamujący neuroprzekaźnik w mózgu. GABA, blokuje pewne sygnały mózgowe i zmniejsza aktywność układu nerwowego. Dzięki tym efektom GABA, pomaga przestać myśleć i sprawia, że czujesz się bardziej zrelaksowany, dzięki czemu możesz zasnąć.
Obecnie CBD można kupić w szerokiej gamie produktów, ale wszystkie dzielą się na trzy główne kategorie:
- Jadalne.
- Do połknięcia (tabletki).
- Wdychanie (Vape)
Jadalne CBD jest w dużej mierze bezużyteczne jako pigułka nasenna, chyba że planujesz użyć go w celu złagodzenia bólu mięśni lub innego zlokalizowanego bólu. Dlatego to produkty w formie oleistej są optymalnymi, jeśli chodzi o pomoc w zasypianiu.
Istnieje bardzo niewiele skutków ubocznych związanych z CBD (w jakiejkolwiek formie). Jednym z nielicznych często zgłaszanych problemów jest suchość w ustach po zażyciu CBD. Należy jednak pamiętać, że działanie CBD jest dwufazowe, co oznacza, że na pewnych poziomach CBD zapewnia określoną listę efektów. Na innych – często wyższych – poziomach CBD ma inne działanie.
Tak więc, jeśli bierzesz CBD na sen, ważne jest, aby poeksperymentować z dawką i znaleźć taką, która jest odpowiednia dla twoich potrzeb. Możesz również sprawdzić odpowiednią dawkę, stosując dostępny w Internecie kalkulator dawkowania CBD.
