Olej rokitnikowy jest uznany za jeden z najlepszych olejów, który wykazuje dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Uzyskiwany z owoców rokitnika poprawia kondycję włosów i skóry oraz uzupełnia niedobory witamin w organizmie, dzięki bogactwu witamin i mikroelementów. Czy warto wprowadzić go co swojej codziennej diety? Jak stosować olej z rokitnika?
Olej rokitnikowy – cenne źródło wielu witamin i mikroelementów
Olej z rokitnika nie jest nowym produktem – tak naprawdę stosowany był już od wielu lat w lecznictwie ludowym. W obecnych czasach, w których stawia się na naturalne i ekologiczne rozwiązania wraca do łask, a nawet sami lekarze zalecają wprowadzenie go do codziennej diety. Co warto wiedzieć o jego dobroczynnym działaniu? Olej rokitnikowi stosowany jest w przypadku dolegliwości układu pokarmowego różnego pochodzenia. Wykazuje doskonałe działanie na skórę – nawilża ją i odżywia, dzięki czemu staje się bardziej elastyczna. Badania wykazują, że nawet redukuje zmarszczki i przeciwdziała powstawaniu nowych, dlatego stosowany jest w kosmetykach typu anti-age. Co więcej, pomaga osobom, które cierpią na wysokie ciśnienie oraz wysoki poziom cholesterolu. Czemu olej rokitnikowy zawdzięcza swoje cenne właściwości? Posiada on w swoim składzie wiele substancji – między innymi flawonoidy o silnie przeciwutleniającym działaniu. Inne składniki, czyli garbniki wykazują właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu przyśpieszają okres rekonwalescencji skóry. Natomiast liczne związki fenolowe łagodzą zaczerwienienia skóry. Olej rokitnikowy posiada też witaminy takie jak A, C oraz B. Jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. To jeszcze nie koniec – zawarte w nim fitosterole neutralizują wolne rodniki, dzięki czemu nazywany jest on źródłem młodości.
Olej rokitnikowy – dawkowanie i zastosowanie
Będąc przekonanym o jego prozdrowotnym działaniu, może nasuwać nam się pytanie, jaki jest najlepszy sposób na jego suplementacje. Zaleca się przyjmowanie od kilku kropel oleju do około 1 łyżeczki, czyli 5 ml na dzień – niekiedy wskazane jest stosowanie takiej dawki nawet 3x dziennie. W przypadku leczenia choroby wrzodowej żołądka poleca się stosowanie pół łyżeczki oleju 3x dziennie przed posiłkami. Olej z rokitnika może też służyć do płukania jamy ustnej – w takiej sytuacji powinno się stosować go od 2 do 3 razy dziennie. Natomiast przy hemoroidach wskazane jest smarowanie nim okolic odbytu 1-2 razy na dzień. W przypadku wątpliwości zawsze warto skonsultować jego dawkowanie z lekarzem, ponieważ istnieją również przeciwskazania do jego stosowania.
